الأسبوع الرابع والعشرون
تطور الجنين هذا اﻷسبوع :
ينمو الشعر الحقيقي على رأسه، ويستطيع الآن أن ينام ويستيقظ بشكل منتظم، وطوله حوالي 210 مليمتر، ووزنه حوالي 630 جرام.أنت في هذا الأسبوع :
النفق الرسغي أو: هو قناة عظمية تجري في منتصف الرسغ ويجري خلالها العصب الأوسط المسؤول عن الإحساس في اليد. أثناء الحمل، يزيد التورم والإحتفاظ بالماء في الجسم مما يزيد الضغط على هذا النفق فيؤدي إلى الضغط على العصب.هذا معناه أنك قد تشعرين أحيانا بالتخدر في يدك، أو بالوخز أو حرقان أو مجرد ألم في رسغك، معصمك أو أصابعك، وقد يصل الألم خلال الذراع إلى الكتف في بعض الأحيان. ونتيجة ذلك، قد يكون صعب عليكي في بعض الأحيان إستخدام يدك حيث ستشعرين بضعفها.
ورغم أن أعراض النفق الرسغي منتشرة في السيدات غير الحوامل وفي الرجال أيضا، إلا أن النوع الذي تتعرضين له أثناء الحمل سيزول بمجرد الولادة.
وإليك بعض النصائح لتقليل الألم والتعامل مع الأعراض
تفادي الحركات المتكررة التي تثقل على معصمك مثل التشديد على لف صنبور المياه
أرفع الكرسي الخاص بك للأعلى أثناء عملك على الكمبيوتر حتى لايكون معمق مفرود للأمام وليس للأسفل
ارتدي دعامة ضغط لتقلل الحركات العنيفة.
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire