فوائد الحب

فوائد الحب

يمكن أن تحقق الرومانسية فوائد صحية إيجابية إلى جانب قلب مليء بالحب وابتسامة كبيرة.

تشير بعض الدراسات العلمية أن وجود علاقة حب،يمكن أن يحقق فوائد صحية مثل خفض ضغط الدم. بطبيعة الحال، لا يمكن لأي علاقة أن تضمن الصحة والسعادة، ولكن يمكن للحب أن يزوُدك ببعض محفزات الصحة.

العناق يبعد التوتر

يمكن لاحتضان شخص محبب أن يخفض من ضغط الدم، وفقاً للباحثين. في تجربة واحدة، كان للأزواج الذين عقدو أيديهم ببعضها البعض لمدة 10 دقائق يليها عناق لمدة 20 ثانية ردود فعل صحية لإجهاد لاحق، مثل التحدث أمام الجمهور.
مقارنة مع الأزواج الذين جلسوا بهدوء دون تلامس، كان للمتعانقين:

•     معدل ضربات قلب أقل
•     ضغط دم أقل
•     زيادات أقل في معدل ضربات القلب

لذا عانق شريكك - فقد تساعد على إبقاء ضغط دمك صحياً.

يقلل دعم المحب من خطر الذبحة الصدرية والقرحة

يمكن أن تساعد السعادة الزوجية على الوقاية من حدوث الذبحة الصدرية وقرحة المعدة على الأقل لدى الرجال.
وجدت دراسة شملت 10000 رجل، أن أولئك الذين شعروا 'بالحب والدعم" من قبل زوجاتهن انخفضت لديهن مخاطر الإصابة بالذبحة الصدرية حتى لو كان لديهم عوامل خطر أخرى، مثل أن يكونو كباراً في السن أو يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

وجدت دراسة مشابهه أُجريت على 8000 رجل أن احتمال إصابتهم بالقرحة الإثني عشرية أكبر إذا كانت:

•     لديهم مشاكل أسرية
•     لم يشعروا بالحب و الدعم من زوجاتهم
•     لم يرد عندما جرح من قبل الزملاء. ( يكبتون غضبهم بعبارة أخرى. و سمى الباحثون هذا بـ 'أسلوب التعامل')
يشير الباحثون إلى أن الإجهاد، وقلة الدعم الاجتماعي وأسلوب التعامل يمكن أن يؤثر على احتمال إصابة الرجل بالقرحة.

 Sources: Medalie JH, Goldbourt U. Angina pectoris among 10,000 men. II. Psychosocial and other risk factors as evidenced by a multivariate analysis of a five-year incidence study. American Journal of Medicine, 1976;60:910-21

وإذا كنت وحيداً.

إن قضاء أمسية مع الأصدقاء هو جيد لصحتك أيضاً.

وجدت دراسة واحدة امتدت لمدة 10 سنوات شملت 1500 شخص أعمارهم 70 سنة أن أولئك الذين يملكون شبكات صداقة أقوى عاشوا أطول من أولئك الذين لديهم عدد أقل من الأصدقاء. يعتقد الباحثون أن هذا قد يعود لوجود تأثير إيجابي للأصدقاء على خيارات نمط الحياة مثل التدخين أو ممارسة الرياضة، وتقديم الدعم العاطفي.

Source: Giles LC, Glonek GF, Luszcz MA, Andrews GR. Effect of social networks on 10-year survival in very old Australians: the Australian longitudinal study of aging. Journal of Epidemiology and Community Health, 2005;59:574-9

التصنيف : فوائد